Pour 1 personnes Sanwdich crudité
→ 2 tranches de pain de seigle
→ 1 tomate
→ 1/2 concombre coupé en rondelles
→ 1 feuille de salade
→ 3 cuillères à soupe de fromage blanc 0%
→ quelques pincée de basilic & sel, poivre
× × Coupez la tomate en rondelles, Disposez-les sur une tranche de pain. Ajoutez les rondelles de concombre et la feuille de salade. Assaisonnez avec le fromage blanc et le basilic, un peu de sel et de poivre.
Sandwich champêtre
→ 4 tranches de pain aux céréales
→ 30g de fromage blanc à 0%
→ 20g de raisins secs
→ 1/2 pomme verte Granny Smith
→ 3 cuillerées de jus de citron
→ 5 feuilles de menthe
→ sel, poivre
× × Faites macérer les raisins secs dans un bol d'eau tiède. Pelez la demie pomme, coupez-la en fines lamelles, arrosez avec le jus de citron. Dans un bol, mélangez le fromage blanc avec les feuilles de menthe ciselées. Sur deux tranches de pain, disposez les lamelles de pomme, le fromage blanc et les raisins secs. Recouvrez avec les autres tranches de pain.
Sandwich Equilibre
→ 4 tranches de pain poilâne
→ 1 blanc de poulet
→ 4 cornichons
→ 4 cuillerée d'huile d'olive
→ 2 cuillerées de moutarde
→ 2 feuilles de salade
→ 4 rondelles de tomates
× × Coupez le blanc de poulet en deux. Mettez chaque partie sur une tranche de pain poilâne. Garnissez d'un cornichon. Arrosez de deux cuillerées d'huile d'olive et d'une cuillerée de moutarde chaque tartine. Ajoutez une feuille de salade et deux rondelles de tomate. Refermez chaque tranche garnie et bon appétit !
Sandwich original
→ Pain de mie
→ Blanc de poulet
→ Tomate
→ Œuf
→ Bacon
→ Salade
→ Mayonnaise
× × Faire cuire un œuf dans l'eau bouillante 9 minutes. Une fois refroidi, enlever la coquille et couper l'œuf en rondelles.Couper une tomate en rondelles, émincer la salade, tailler le poulet en lamelles.Faire griller le bacon quelques instants à la poêle.Passer trois tranches de pain de mie au grille-pain. Napper une première tranche de mayonnaise, puis disposer de la salade coupée, des rondelles de tomates et du poulet. Recouvrir avec une deuxième tranche, la tartiner de mayonnaise, puis ajouter l'œuf en rondelles, le bacon grillé et à nouveau de la salade.Poser la dernière tranche de pain, couper le sandwich en deux dans la diagonale et enfoncer un pique en bois dans chaque triangle.
Sandwich Prairie
→ Baguette moulée
→ Poulet fumé
→ Carottes
→ Sauce béarnaise (ou Ketchup)
× × Découper les morceaux d'un poulet fumé.Peler et râper une carotte.Ouvrir un morceau de baguette moulée et tartiner l'intérieur de sauce béarnaise(ou ketchup).Disposer dans le pain un lit de carotte râpée, puis les morceaux de poulet fumé.
Thon crudité
→ Thon en boite
→ Tomates
→ Cornichon
→ Salade
→ Huile
→ Œuf
→ Moutarde
→ Sel & poivre
× × Dans un grand bol, monter une mayonnaise avec l'huile, le jaune d'œuf, la moutarde, le sel et le poivre.Émietter le thon et le mélanger le thon avec la mayonnaise.Puis ajouter la tomate coupée en dés.Ajouter enfin des cornichons coupés en petite rondelles.Sur une tranche de pain de mie, disposer des feuilles de salade, puis napper avec le mélange thon-tomates-cornichon.Refermer le sandwich avec une autre tranche de pain.