Le Bento
Vous devez vous posez la questions : "Mais qu'est ce que c'est ce truc ?" Alors c'est très simple ça nous viens direct du Japon !Definition : Un bento, terme japonais, désigne un repas rapide contenu dans une boite. Cette petite boite, presque toujours compartimentée, sert tout simplement à présenter et à emporter le déjeuner du midi, autant celui des enfants qui n'ont pas toujours de cantine scolaires que celui les adultes pour une pause déjeuner rapide sur leur lieux de travail. Les bentos japonais sont presque toujours préparés maison et font preuve de beaucoup d'inventivité, pour être aussi agréables aux yeux qu'au papilles.
Sinon ?Les boites bento sont de plus en plus populaires à l'extérieur du Japon. De part leur taille assez réduite, les bento permettent de préparer des repas équilibrés (si on évite de le remplir de chips et de charcuterie !), et de contrôler les portions pour ceux qui surveillent leur ligne. De plus, il existe des formes de bento très sympa qui changent des boites transparentes toute triste.
Avec un minimum d'organisation, des placards bien remplis de p'tites choses qui nous facilitent la vie, on peut en quelques minutes se préparer une jolie boîte déjeuner, qui en plus d'être jolie, sera équilibrée, colorée et au final plus économique que d'aller manger à la brasserie ou d'acheter l'éternel sandwich tristounet.
Dans Le bento on y trouve...Généralement du riz japonnais (Gohan) en sushis ou en boules ; a cette portion de riz est ajouté des proteines (poisson, oeufs ou poulet) Mais tout ça c'est principalement pour les japonnais vous pouvez changé le contenu de votre bento comme vous en avez envis.
L'idéal dans son bento c'est
: des féculents cuits
+ des proteines
+ des légumes cuits ou crus
+ un yaourt ou une compote.
Connais-tu les bentos ?
Si oui, en fais tu ? Si non, as tu envie d'en faire ?
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Bientôt des recettes et des boutiques où vous pouvez les acheter !